Hverdagstrening med PT-Rita er en treningsbok med et helt år med ulike øvelser til kontoret eller kjøkkenet, hver på fem minutter.
Øvelsene er beskrevet og demonstrert av Rita Helen Simonsen, med alternativer for lettere eller tyngre gjennomføring. Boken passer for voksne som vil styrke kjernemuskulatur og balanse hjemme, og øktene kan gjentas eller kombineres til lengre økter.
Fordeler med Hverdagstrening med PT-Rita
Trening på 5 minutter
Daglige øvelser kan utføres uten utstyr på kontoret eller kjøkkenet.
Tilpasset nivå
Alternativer gjør økten lettere eller tyngre etter egen form.
Erfaren trener
Rita Helen Simonsen har trent over 1500 kunder siden 1993 og har EM-gull og norgesrekorder i styrke.
